Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 9g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 23g | 4.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaatti, tuore | 46g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 21g | 6.2kcal | 1g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.1g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 14g | 2.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 42g | 10kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 6.2g | 46kcal | 0.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 23g | 62kcal | 6.9g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 42g | 137kcal | 5.4g | 26.2g | 1.1g | 3.4g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 42g | 19kcal | 1.3g | 2g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 42g | 62kcal | 7.1g | 0.5g | 3.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 697g | 735kcal | 47.2g | 69.2g | 29.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 349g | 367kcal | 23.6g | 34.6g | 14.7g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 184kcal | 11.8g | 17.3g | 7.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.8g | 9.9g | 4.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu