Broiler sweet & sour
Ruskista broilerinsuikaleet lisää sweet & sour kastike hauduta noin puoli tuntia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 127g | 182kcal | 20.2g | 3.2g | 9.4g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce (Vitasia) | 129g | 201kcal | 0.8g | 49.2g | 0.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 48g | 8.1kcal | 1g | 0.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 8.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 8.4g | 75kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 1.4g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 697g | 957kcal | 45.4g | 109.4g | 37.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 349g | 479kcal | 22.7g | 54.7g | 18.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 239kcal | 11.4g | 27.4g | 9.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 6.5g | 15.7g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu