Juurespaistos
+ suolaa ja mustapippuria.
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lantturaaste, annos 100g | 78g | 20kcal | 0.8g | 3.6g | 0.2g | 1.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 78g | 22kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 1.9g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 185g | 141kcal | 3.5g | 28.6g | 0.4g | 1.8g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Siirappi | 5g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 697g | 449kcal | 9.6g | 81g | 7.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 349g | 225kcal | 4.8g | 40.5g | 3.9g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 112kcal | 2.4g | 20.3g | 2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 11.6g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu