Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha668g1108kcal126.8g0g66.8g0g
Sipuli (kuorittu)92g25kcal1.2g4.4g0.2g1.6g
Voi, 1 tl, 5 g8.3g61kcal0.1g0.1g6.7g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g1335g401kcal20g60.1g5.3g33.4g
Vesi, vesijohtovesi 334g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g417g459kcal9.6g16.7g41.7g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g376g76kcal2.3g14.3g1.1g5.3g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g250g851kcal62.6g0g67.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6960g5962kcal445.2g191.2g378.8g80.6g
Valittu annoskoko3480g2981kcal222.6g95.6g189.4g40.3g
Annoskoko puolitettuna1740g1491kcal111.3g47.8g94.7g20.2g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.7g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795