Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 899g | 3010kcal | 116.8g | 610.9g | 13.5g | 57.5g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 1348g | 943kcal | 66g | 161.7g | 9.4g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 899g | 1168kcal | 98.8g | 13.5g | 80.9g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 300g | 899kcal | 4.8g | 53.9g | 74.9g | 5.1g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 6g | 10kcal | 0.5g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 30g | 6.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6960g | 12072kcal | 574g | 1684.8g | 357.4g | 125.2g | |
| Valittu annoskoko | 3480g | 6036kcal | 287g | 842.4g | 178.7g | 62.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1740g | 3018kcal | 143.5g | 421.2g | 89.4g | 31.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu