Kinkku pastasalaatti

Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa

Virpi1970
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g899g3010kcal116.8g610.9g13.5g57.5g
Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g1348g943kcal66g161.7g9.4g0g
Pizzasuikaleet ,portti899g1168kcal98.8g13.5g80.9g0g
Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g300g899kcal4.8g53.9g74.9g5.1g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g6g10kcal0.5g1.9g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton30g6.3kcal0.1g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6960g12072kcal574g1684.8g357.4g125.2g
Valittu annoskoko3480g6036kcal287g842.4g178.7g62.6g
Annoskoko puolitettuna1740g3018kcal143.5g421.2g89.4g31.3g
Arvot/100g100g173kcal8.2g24.2g5.1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=176869