Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 459g | 535kcal | 15.1g | 106.8g | 3.9g | 9.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 1289g | 1431kcal | 296.6g | 0g | 25.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 630g | 185kcal | 5.9g | 28.4g | 2.5g | 12g | |
| Sipuli (kuorittu) | 315g | 85kcal | 4.1g | 15.1g | 0.6g | 5.4g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 29g | 30kcal | 2.3g | 4.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 186g | 45kcal | 0.4g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 430g | 430kcal | 98.9g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Soijakastike | 103g | 62kcal | 5.3g | 9.8g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 39g | 342kcal | 0g | 0g | 38.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6960g | 6290kcal | 857.2g | 336.2g | 151.4g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 3480g | 3145kcal | 428.6g | 168.1g | 75.7g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1740g | 1573kcal | 214.3g | 84.1g | 37.9g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu