Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		400g	132kcal	13.2g	19.6g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		400g	320kcal	68g	4g	4g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		600g	432kcal	13.2g	96g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		80g	304kcal	0.4g	5.2g	32g	0g
Vesi		1000g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		161g	53kcal	5.3g	7.9g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		161g	129kcal	27.4g	1.6g	1.6g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		242g	174kcal	5.3g	38.7g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		32g	122kcal	0.2g	2.1g	12.9g	0g
Vesi		403g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	6960g	3334kcal	266g	350.2g	101g	0g
	Valittu annoskoko	3480g	1667kcal	133g	175.1g	50.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	1740g	834kcal	66.5g	87.6g	25.3g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	5g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu