Neppiksen karppi kanavuoka 2
Paista kanat, sipuli ja chili, mausta, laita vuokaan pavut ja parsakaalit sekä kerma että kesäkurpitsa lastus/suikaleet.
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 1752g | 2593kcal | 332.8g | 0g | 140.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 140g | 1023kcal | 1.4g | 1.4g | 112.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Kesäkurpitsa | 210g | 36kcal | 0.8g | 5.3g | 1.3g | 1.5g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 175g | 561kcal | 33.3g | 14g | 40.3g | 0g | |
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 350g | 119kcal | 7.2g | 15.1g | 0.7g | 8.9g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 140g | 28kcal | 4.2g | 2.8g | 0g | 3.5g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 350g | 1157kcal | 7g | 10.5g | 122.6g | 0g | |
| Eldorado sinihomejuusto | 175g | 701kcal | 28g | 1.8g | 64.1g | 0g | |
| Sambal oelek (Spice up !), annos 230g | 18g | 11kcal | 1.8g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6972g | 12549kcal | 837.6g | 119g | 964g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 3486g | 6274kcal | 418.8g | 59.5g | 482g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1743g | 3137kcal | 209.4g | 29.8g | 241g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 12g | 1.7g | 13.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu