Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 1360g | 4590kcal | 163.2g | 0g | 503.2g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 2120g | 1717kcal | 135.7g | 178.1g | 50.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 8g | 22kcal | 0.9g | 3.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6976g | 12659kcal | 599.6g | 362.4g | 1108.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 3488g | 6330kcal | 299.8g | 181.2g | 554.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1744g | 3165kcal | 149.9g | 90.6g | 277.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu