JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 280g | 77kcal | 2.8g | 11.8g | 0.8g | 5.3g | |
| Nokkonen | 40g | 17kcal | 2.4g | 0.5g | 0.3g | 1.6g | |
| Punajuuri | 280g | 108kcal | 2.8g | 19.3g | 0.6g | 7g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 800g | 2696kcal | 92g | 560g | 16g | 64g | |
| Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 160g | 1008kcal | 27.2g | 14.6g | 92.8g | 17.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6976g | 7872kcal | 258.8g | 1221.6g | 221.4g | 191.2g | |
| Valittu annoskoko | 3488g | 3936kcal | 129.4g | 610.8g | 110.7g | 95.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1744g | 1968kcal | 64.7g | 305.4g | 55.4g | 47.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu