Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 88g | 145kcal | 16.6g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.4g | 6.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska | 109g | 32kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.1g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 4.4g | 13kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 55g | 48kcal | 2.8g | 6.3g | 0.7g | 2.7g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 44g | 54kcal | 1.3g | 11.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 698g | 610kcal | 44.8g | 53.6g | 21.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 349g | 305kcal | 22.4g | 26.8g | 10.9g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 153kcal | 11.2g | 13.4g | 5.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.7g | 3.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu