Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 181g | 54kcal | 3.4g | 6.3g | 0.5g | 4.4g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 31g | 46kcal | 5.9g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 38g | 53kcal | 6g | 0.9g | 2.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 25g | 22kcal | 0.8g | 1.1g | 1.5g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 25g | 73kcal | 0.6g | 0.8g | 7.5g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 25g | 85kcal | 0.5g | 0.8g | 8.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 21g | 53kcal | 3.9g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 699g | 833kcal | 42.2g | 20g | 62.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 349g | 416kcal | 21.1g | 10g | 31.2g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 208kcal | 10.6g | 5g | 15.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6g | 2.9g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu