Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 169g | 287kcal | 30.4g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 35g | 86kcal | 6.3g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 45g | 5.8kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 31g | 3.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 51g | 12kcal | 0.3g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 20g | 43kcal | 1g | 8.5g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 873kcal | 77.4g | 22.4g | 48g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 437kcal | 38.7g | 11.2g | 24g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 218kcal | 19.4g | 5.6g | 12g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11.1g | 3.2g | 6.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu