ParsaKukkakaalimuusi
Kattilan pohjalle n. 2cm vettä, nuput joukkoon, keitä 10-15min, suolaa myllystä, sauvasekoittimella muusiksi, soseutuksen aikana lisää voi ja kerma.
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1199g | 289kcal | 21.7g | 26.4g | 3.6g | 27.6g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 450g | 1484kcal | 9g | 13.5g | 157.4g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 1199g | 420kcal | 55.4g | 23.4g | 3.6g | 30g | |
| Voi | 45g | 326kcal | 0.5g | 0.2g | 36.6g | 0g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6984g | 5039kcal | 173.2g | 127g | 402.4g | 115.2g | |
| Valittu annoskoko | 3492g | 2519kcal | 86.6g | 63.5g | 201.2g | 57.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1746g | 1260kcal | 43.3g | 31.8g | 100.6g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.5g | 1.8g | 5.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu