Tammi16-salaatti 22 kcal
Timjami, basilika, suola, persilja, ruohosipuli, Hermesetas mausteina.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 371g | 75kcal | 2.2g | 14.1g | 1.1g | 5.2g | |
| Purjosipuli | 112g | 26kcal | 2g | 2.7g | 0.2g | 2.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 359g | 161kcal | 0.7g | 33.8g | 0.4g | 6.5g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 213g | 24kcal | 2.3g | 2.3g | 0.4g | 2.1g | |
| Kurkku | 483g | 53kcal | 2.7g | 6.8g | 0.5g | 3.4g | |
| Oliiviöljy extra virgin (Olitalia), annos 2g | 11g | 92kcal | 0g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 292g | 79kcal | 3.8g | 14g | 0.6g | 5g | |
| Suolakurkku valkosipulilla (Salvest (viro)), annos 40g | 157g | 27kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 0g | |
| Kiinankaali | 820g | 150kcal | 13.1g | 18g | 2.5g | 18g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 674g | 67kcal | 6.7g | 6.7g | 1.3g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6984g | 1505kcal | 68.2g | 207.4g | 34.8g | 98.6g | |
| Valittu annoskoko | 3492g | 753kcal | 34.1g | 103.7g | 17.4g | 49.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1746g | 376kcal | 17.1g | 51.9g | 8.7g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1g | 3g | 0.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu