Lohikeitto
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, kuutioidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 720g | 1404kcal | 134.6g | 0g | 97.2g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 720g | 548kcal | 13.5g | 111.6g | 1.4g | 7.2g | |
| Porkkana | 300g | 98kcal | 1.9g | 16.7g | 0.6g | 7.7g | |
| Palsternakka | 120g | 76kcal | 0.6g | 14.2g | 0.5g | 5.4g | |
| Sipuli | 144g | 44kcal | 1.8g | 6.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 24g | 53kcal | 4.1g | 4.1g | 2.2g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 24g | 7.2kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 240g | 384kcal | 6.5g | 6.5g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6984g | 5228kcal | 327.8g | 320.4g | 276.8g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 3492g | 2614kcal | 163.9g | 160.2g | 138.4g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1746g | 1307kcal | 82g | 80.1g | 69.2g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.7g | 4.6g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu