Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 887g | 177kcal | 13.8g | 19.9g | 2.7g | 8g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 617g | 401kcal | 2.5g | 98.6g | 0.6g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 810g | 81kcal | 4.9g | 13.7g | 0.8g | 5.7g | |
| Viinirypäle, tumma | 855g | 616kcal | 6.8g | 132.5g | 3.4g | 9.4g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 329g | 821kcal | 55.8g | 0.3g | 65.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6993g | 4191kcal | 167.6g | 530g | 146.4g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 3497g | 2096kcal | 83.8g | 265g | 73.2g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1748g | 1048kcal | 41.9g | 132.5g | 36.6g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu