Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 10g | 28kcal | 0.1g | 0.8g | 2.7g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 24g | 15kcal | 0.8g | 1.1g | 0.8g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 1.8g | 5.3kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 96kcal | 2.6g | 5.6g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 48kcal | 1.3g | 2.8g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 24kcal | 0.7g | 1.4g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.7g | 8g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu