Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 20g | 130kcal | 4.2g | 3.2g | 11.3g | 2.6g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 6.2g | 55kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 6.2g | 2.6kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 381kcal | 8.8g | 7.4g | 35.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 191kcal | 4.4g | 3.7g | 17.6g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 95kcal | 2.2g | 1.9g | 8.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 546kcal | 12.6g | 10.6g | 50.4g | 8.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu