Raita-kastike
Sekoita jogurtti ja kastikejauhe.
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 29g | 35kcal | 1g | 1.1g | 2.9g | 0g | |
| Raita spice mix (Santa Maria) 8g | 5.8g | 19kcal | 0.5g | 3.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 107kcal | 3g | 9.6g | 6.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 54kcal | 1.5g | 4.8g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 27kcal | 0.8g | 2.4g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 4.3g | 13.7g | 8.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu