Karppi letut
Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 13g | 5.8kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 13g | 41kcal | 0.3g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 1.9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 1.9g | |
| Voi | 1.3g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 134kcal | 3.4g | 2.2g | 12.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 67kcal | 1.7g | 1.1g | 6.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 34kcal | 0.9g | 0.6g | 3.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 4.8g | 3.1g | 17.9g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu