Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 5.3g | 32kcal | 1.2g | 0.7g | 2.6g | 0.3g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 5.3g | 29kcal | 1.3g | 0.9g | 2.4g | 0.2g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 4.2g | 20kcal | 0.8g | 0g | 1.8g | 1.3g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 3.2g | 22kcal | 0.9g | 0.2g | 1.8g | 0.4g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 12g | 44kcal | 0.7g | 9.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.3g | 48kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 386kcal | 9.8g | 23.2g | 28.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 193kcal | 4.9g | 11.6g | 14.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 97kcal | 2.5g | 5.8g | 7.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 14g | 33.1g | 40.3g | 6.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu