Raakasuklaa
Sulata kaakaovoi ja kookosrasva vesihauteessa.
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g | 12g | 70kcal | 0g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 1.6g | 13kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 7.4g | 43kcal | 1.5g | 1.4g | 3.4g | 0.3g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 5.5g | 30kcal | 0.7g | 1.6g | 2.1g | 1.6g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 1.2g | 3.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Luomu lucuma-jauhe (Olivian superfoods), annos 5g | 2.7g | 9kcal | 0.2g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 2.9g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe (Green & black´s organic), annos 5g | 1.6g | 5.6kcal | 0.4g | 0.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 368kcal | 6g | 18.8g | 39.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 184kcal | 3g | 9.4g | 19.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 92kcal | 1.5g | 4.7g | 9.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 526kcal | 8.6g | 26.9g | 56g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu