Smoothie - Mortality

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pinaattipakaste 150g		2.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		2.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Paprika punainen		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Avocado, 1kpl n.180g		5.5g	10kcal	0.1g	0.1g	1.1g	0.1g
Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g		0.5g	1.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Spirulina-jauhe (Rainforest foods), annos 3g		0.5g	1.9kcal	0.3g	0g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		11g	4.6kcal	1.1g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		11g	4.2kcal	0g	0.9g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	70g	48kcal	3.2g	3.2g	2.2g	1g
	Valittu annoskoko	35g	24kcal	1.6g	1.6g	1.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	18g	12kcal	0.8g	0.8g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.6g	4.6g	3.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu