Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		13g	47kcal	1.7g	8.5g	0.5g	0.8g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		11g	14kcal	1.1g	0.2g	0.9g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		11g	13kcal	0.4g	0.4g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	70g	148kcal	6.4g	18.2g	5g	1.6g
	Valittu annoskoko	35g	74kcal	3.2g	9.1g	2.5g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	18g	37kcal	1.6g	4.6g	1.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	213kcal	9.2g	26.1g	7.2g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu