Varhaissalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Varhaiskaali rapea (-), annos 100g		14g	4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		10g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Kurkku		2.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		7g	13kcal	1.9g	0g	0.6g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	70g	40kcal	4.4g	2g	1.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	35g	20kcal	2.2g	1g	0.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	18g	10kcal	1.1g	0.5g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	6.3g	2.9g	1.7g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu