Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 7.8g | 17kcal | 1.1g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 3.1g | 13kcal | 0.1g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 8.4g | 22kcal | 0.8g | 3.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 6.2g | 14kcal | 1.8g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 136kcal | 7.8g | 9.8g | 6.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 68kcal | 3.9g | 4.9g | 3.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 34kcal | 2g | 2.5g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11.2g | 14g | 9.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu