Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 11g | 16kcal | 2.1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 7.9g | 24kcal | 0.6g | 4g | 0.6g | 0.2g | |
| Tomaatti | 5.6g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 3.8g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 3.8g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 2.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 88kcal | 5.6g | 9.2g | 3g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 44kcal | 2.8g | 4.6g | 1.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 22kcal | 1.4g | 2.3g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8g | 13.1g | 4.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu