Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 7g | 9kcal | 0.1g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 18g | 5.3kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 11g | 10kcal | 2.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 49kcal | 5g | 3g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 24kcal | 2.5g | 1.5g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 12kcal | 1.3g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.1g | 4.3g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu