Tuhti kiusaus
Paista kinkkusuikaleita ja herkkusieniä hetki pannulla ja mausta timjamilla, mustapippurilla, oreganolla ja ruohosipulilla.
Levitä perunasipulisekoitus voideltuun vuokaan, lisää kinkku ja sienet, sekoita ja ripottele päälle persiljaa.
Lisää Flora, johon on lisätty kunnon loraus soijakastiketta.
Paista 200 asteessa noin 40 min, ripottele juustoraaste päälle ja paista vielä 20 min.
Tarjoa lisänä punajuuria ja broccolia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Helena45
Levitä perunasipulisekoitus voideltuun vuokaan, lisää kinkku ja sienet, sekoita ja ripottele päälle persiljaa.
Lisää Flora, johon on lisätty kunnon loraus soijakastiketta.
Paista 200 asteessa noin 40 min, ripottele juustoraaste päälle ja paista vielä 20 min.
Tarjoa lisänä punajuuria ja broccolia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 14g | 9kcal | 0.2g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 4.9g | 3kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g | 7g | 1.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.7g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 1.4g | 3.7kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tuhti palvikinkkuviipaleet (Korpela), annos 50g | 7g | 7kcal | 1.2g | 0.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 50kcal | 4g | 5.2g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 25kcal | 2g | 2.6g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 13kcal | 1g | 1.3g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 7.4g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu