Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 14g | 17kcal | 0.4g | 0.6g | 1.4g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 21g | 40kcal | 5.3g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 114kcal | 11.4g | 1.2g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 57kcal | 5.7g | 0.6g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 29kcal | 2.9g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.2g | 1.7g | 9.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu