Intialainen lammaspata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lampaanliha vähärasvainen		21g	39kcal	4g	0g	2.5g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		2.6g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl		0.5g	4.8kcal	0g	0g	0.5g	0g
Sipuli		1.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		3.5g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g		5.3g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	70g	95kcal	8.4g	0.8g	6.2g	0g
	Valittu annoskoko	35g	48kcal	4.2g	0.4g	3.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	18g	24kcal	2.1g	0.2g	1.6g	0g
	Arvot/100g	100g	136kcal	12g	1.1g	8.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu