Puolukka-karpalopuuro pk
Puolukat ja karpalot keitetään vedessä kypsiksi.
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 7g | 2.7kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Karpalo | 7.3g | 2.4kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, Rainbow | 3.5g | 12kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 34kcal | 0.8g | 6.6g | 0.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 17kcal | 0.4g | 3.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 9kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.1g | 9.3g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu