Partaäijärahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		12g	15kcal	0.4g	0.5g	1.2g	0g
Vaniljarahka (Valio), annos 200g		9g	15kcal	0.7g	0.2g	0.7g	0g
Mustikka metsä-		4.7g	2.1kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Vadelma		9g	3.9kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	70g	71kcal	2.4g	2.8g	4g	1g
	Valittu annoskoko	35g	36kcal	1.2g	1.4g	2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	18g	18kcal	0.6g	0.7g	1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	101kcal	3.4g	4g	5.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu