Herkuttelijan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		13g	7.5kcal	0.2g	1.6g	0g	0.1g
Vesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g		1.3g	9kcal	0g	0g	1g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		1.3g	4.3kcal	0g	0g	0.4g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Pakastemaissi (Apetit), annos 100g		2.5g	3.1kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g		3.8g	3.8kcal	0.7g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	71g	56kcal	2g	4.6g	3g	0.2g
	Valittu annoskoko	36g	28kcal	1g	2.3g	1.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	18g	14kcal	0.5g	1.2g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	79kcal	2.8g	6.5g	4.2g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu