HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 17g | 40kcal | 1.7g | 1.1g | 3.1g | 0g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 16g | 9kcal | 0.1g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.4g | 8.1kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 114kcal | 4g | 7g | 7.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 57kcal | 2g | 3.5g | 3.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 29kcal | 1g | 1.8g | 1.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 5.6g | 9.9g | 10.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu