Kevyt broilerikeitto

Huuhtele marinadi lihoista pois!!!
Mausteeksi currya ja mustapippuria.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2261 grammaa

Rytmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 9g7.1kcal0.2g1.5g0g0.1g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g7g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g3.9g5.4kcal0.7g0.1g0.3g0g
Vesi13g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g0.2g0.5kcal0g0g0g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)2.3g1.4kcal0g0.1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana71g32kcal2g3.8g0.8g0.2g
Valittu annoskoko35g16kcal1g1.9g0.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna18g8kcal0.5g1g0.2g0.1g
Arvot/100g100g45kcal2.8g5.4g1.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=215547