Kana-feta-salaatti
Kypsennä kana ensin, että ehtii jäähtyä hetken.
Pilko ja sekoita muut.
Mausteeksi päälle tippa oliiviöljyä, tippa viinietikkaa ja ja ripaus pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Sardeba
Pilko ja sekoita muut.
Mausteeksi päälle tippa oliiviöljyä, tippa viinietikkaa ja ja ripaus pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Sardeba
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 4.9g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 4.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Kurkku | 4.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 3.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 3.3g | 3.7kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Atria pehmeän pippurinen ohut leike broilerin fileestä n.92 g kpl kypsennettynä | 13g | 17kcal | 2.5g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 52kcal | 6.4g | 1.6g | 2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 26kcal | 3.2g | 0.8g | 1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 13kcal | 1.6g | 0.4g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 9.1g | 2.3g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu