Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 23g | 19kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 1.4g | 4.9kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 0.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 83kcal | 3.8g | 10.8g | 2.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 42kcal | 1.9g | 5.4g | 1.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 21kcal | 1g | 2.7g | 0.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.4g | 15.3g | 3.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu