Aurajuustopunajuuripaistos
Keitä punajuuret kypsiksi.
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 26g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Aurajuusto | 2.3g | 8kcal | 0.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.2g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 4.7g | 7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 56kcal | 1.8g | 4.2g | 3.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 28kcal | 0.9g | 2.1g | 1.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 14kcal | 0.5g | 1.1g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.5g | 5.9g | 4.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu