Guacamole-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		14g	3.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		6.6g	13kcal	0.2g	0.1g	1.3g	0.4g
Papu valkoinen, keitetty		5.5g	5.9kcal	0.5g	0.8g	0g	0.4g
Lime, kuorittu, annos 50g		1.4g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.5g	4.8kcal	0g	0g	0.5g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		1.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		5.5g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	71g	60kcal	1.8g	3.4g	3.6g	2.2g
	Valittu annoskoko	36g	30kcal	0.9g	1.7g	1.8g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	18g	15kcal	0.5g	0.9g	0.9g	0.6g
	Arvot/100g	100g	84kcal	2.5g	4.8g	5.1g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu