Kevyt nakki-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Culinesse (Flora), annos 10g		0.4g	1.9kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kalkkunanakki Atria (Rasvaa 5%)		7.7g	7.7kcal	0.9g	0.2g	0.4g	0g
Apetit peruna-sipuli-sekoitus 500 g		14g	9kcal	0.2g	2g	0g	0g
Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g		6.8g	7.5kcal	0.2g	0.2g	0.7g	0g
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g		6.8g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	71g	56kcal	2.8g	5.2g	2.6g	0g
	Valittu annoskoko	35g	28kcal	1.4g	2.6g	1.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	18g	14kcal	0.7g	1.3g	0.7g	0g
	Arvot/100g	100g	79kcal	4g	7.3g	3.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu