Kaura-vehnäsämpylät

....siemenillä ;)

Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa

Haslan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 10g38kcal1.5g5.8g0.7g1g
Vehnäjauho puolikarkea 23g80kcal2.4g16.2g0.3g0.8g
Auringonkukansiemen 2g12kcal0.5g0.3g1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana71g260kcal8.8g44.6g4g3.8g
Valittu annoskoko35g130kcal4.4g22.3g2g1.9g
Annoskoko puolitettuna18g65kcal2.2g11.2g1g1g
Arvot/100g100g367kcal12.4g63g5.6g5.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=245957