Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 1.1g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 22g | 74kcal | 2.8g | 14.2g | 0.6g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 180kcal | 5.8g | 28.6g | 4.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 90kcal | 2.9g | 14.3g | 2.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 45kcal | 1.5g | 7.2g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 253kcal | 8.2g | 40.3g | 6.5g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu