Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4.2g | 5.9kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 10g | 2.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 6.3g | 21kcal | 0.2g | 5.2g | 0g | 0.1g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 4.2g | 9kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 3.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 3.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 88kcal | 3.4g | 12g | 2.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 44kcal | 1.7g | 6g | 1.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 22kcal | 0.9g | 3g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.8g | 16.9g | 3.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu