Quiche Lorraine- piiras

Tarvitset piirakkavuoan, jonka halkaisija on n. 26 cm. Sekoita vehnäjauhot juustoraasteen (100g) ja voin kera raemaiseksi massaksi; monitoimikoneessa taikina valmistuu helpoiten.

Lisää kylmä vesi ja työstä taikina palloksi.

Kauli taikina niin ohueksi vuoan malliseksi pohjaksi, kuin mahdollista ja vuoraa sillä vuoka.

Pistele pohjaa haarukalla.

Paina vuoan reunoja vasten liuska esim.

alumiinifoliota estämään taikinaa valumasta pohjaa vasten.

Esikypsennä piirakkapohja, kunnes se on saanut hieman väriä.

Leikkaa kinkku pieniksi kuutioiksi.

Sekoita ainekset kulhossa ja lisää joukkoon vielä puolet (100g) juustoraasteesta.

Vatkaa munien rakenne rikki.

Sekoita joukkoon ruokakerma ja loput juustoraasteesta (100g).

Mausta mustapippurilla, paprikajauheella, valkosipulijauheella ja timjamilla.

Levitä esipaistetulle pohjalle kinkku-sipuli- juustoseos ja kaada päälle munakerma Jatka paistamista uunin alatasolla noin 35 minuuttia, kunnes täyte on hyytynyt ja pinta saanut kauniin ruskean värin.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Minnax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g5.2g17kcal0.6g3.5g0.1g0.4g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima 7.5g28kcal2.1g0g2.2g0g
Oivariini vähärasvainen2.5g14kcal0g0g1.5g0g
Vesi1.5g0kcal0g0g0g0g
Savusuikale (Pouttu), annos 230g5.7g7.5kcal0.7g0.3g0.4g0g
Kananmuna kuoreton 4.1g5.9kcal0.5g0g0.4g0g
Kerma, ruoka 15% Flora6.2g9kcal0.1g0.2g0.9g0g
Valion ruokakerma 15%0.7g1.2kcal0g0g0.1g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi1.9g0.2kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0g0.1kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Timjami 0g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana71g168kcal8g8g11.2g0.8g
Valittu annoskoko35g84kcal4g4g5.6g0.4g
Annoskoko puolitettuna18g42kcal2g2g2.8g0.2g
Arvot/100g100g237kcal11.3g11.3g15.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=156399