Helpot kaurasämpylät!
Sekoita aineet ja anna kohota 30min
paista uunissa 225 asteessa 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Karoo
paista uunissa 225 asteessa 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 8.3g | 31kcal | 1.2g | 4.8g | 0.6g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva, 50g | 1g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 13g | 41kcal | 1.3g | 7.6g | 0.3g | 1.2g | |
| Maito, Kevyt | 10g | 4.8kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 157kcal | 5.8g | 26.2g | 2.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 79kcal | 2.9g | 13.1g | 1.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 39kcal | 1.5g | 6.6g | 0.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 8.2g | 37g | 3.1g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu