Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		11g	7.8kcal	0.2g	1.6g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		7.7g	13kcal	1.5g	0g	0.8g	0g
Punajuuri		4.4g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		5.5g	3.3kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		5.5g	3.6kcal	0.7g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	71g	59kcal	5g	4.6g	2g	0.4g
	Valittu annoskoko	36g	30kcal	2.5g	2.3g	1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	18g	15kcal	1.3g	1.2g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	83kcal	7g	6.5g	2.8g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu