Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 22g | 20kcal | 1g | 1.1g | 1.3g | 0.8g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 14g | 16kcal | 1.6g | 0.1g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 71kcal | 5.2g | 2.4g | 4.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 35kcal | 2.6g | 1.2g | 2.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 18kcal | 1.3g | 0.6g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.3g | 3.4g | 6.5g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu