Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		8.2g	3.7kcal	0g	0.8g	0g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		11g	7.1kcal	1.2g	0.5g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		5.5g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		11g	4.2kcal	0.4g	0.3g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	71g	34kcal	3.4g	4.2g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	36g	17kcal	1.7g	2.1g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	18g	9kcal	0.9g	1.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.8g	5.9g	0.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu